Làm sao để làm thon gọn mặt hơn sau Tết là câu hỏi nhiều người quan tâm khi nhìn vào gương và thấy hai má tròn trịa hơn sau những ngày dài tận hưởng bánh chưng, thịt kho, bánh mứt. Không ít người vội nghĩ đến Hifu để lấy lại đường nét gương mặt, nhưng đây có thật sự là cách làm đúng?
Trước khi quyết định áp dụng bất kỳ phương pháp nào, cần hiểu rõ nguyên nhân khiến khuôn mặt kém thon gọn là do tích mỡ hay chảy xệ. Nếu chỉ là mỡ thừa do ăn uống ngày Tết, việc đầu tiên cần làm không phải là nâng cơ bằng Hifu mà là giảm cân và điều chỉnh chế độ sinh hoạt.
>>> Có thể bạn muốn biết: 7 Loại đồ uống sáng da, kiểm soát dầu nhờn
Nội dung chính
Có nên làm Hifu ngay sau Tết để giúp thon gọn mặt?
Câu trả lời là không.
Lý do là vì sau Tết, vấn đề chính không phải là da chảy xệ hay thiếu săn chắc mà là mỡ tích tụ. Công nghệ Hifu hoạt động bằng cách nâng cơ và làm săn chắc da chứ không phải đốt mỡ. Nếu chưa giảm cân mà đã làm Hifu, hiệu quả sẽ không cao, thậm chí sau này nếu bạn giảm cân, khuôn mặt có thể bị hóp lại mất cân đối.
Làm sao để làm thon gọn mặt nhanh chóng sau Tết?
1. Giảm cân và thanh lọc cơ thể trước
Trước khi nghĩ đến các phương pháp công nghệ cao, hãy tập trung vào việc giảm mỡ thừa. Khi cân nặng giảm, khuôn mặt sẽ tự động gọn hơn mà không cần can thiệp gì.
Nếu bạn đã có thói quen tập luyện (gym, yoga, chạy bộ…), hãy tiếp tục duy trì để nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Nếu chưa từng tập thể dục hoặc ngại ăn kiêng khắt khe, một cách đơn giản hơn là ăn thâm hụt calo.
Ăn thâm hụt calo là gì?
Đây là nguyên tắc cơ bản của giảm cân: nạp ít calo hơn lượng calo mà cơ thể tiêu hao. Bạn không cần phải tính toán từng gram thức ăn mà chỉ cần điều chỉnh một số thói quen ăn uống:
- Giảm đường xấu: Tạm biệt trà sữa, nước ngọt, trà trái cây có đường trong 2 tuần là đã thấy sự thay đổi rõ rệt.
- Hạn chế đồ ăn nhanh và thực phẩm chiên rán: Thay vào đó, ưu tiên thực phẩm hấp, luộc, rau xanh, yến mạch.
- Lựa chọn cà phê thông minh: Nếu uống cà phê buổi sáng, hãy chọn cà phê đen không đường hoặc dùng sữa tươi tách béo thay vì thêm đường và sữa đặc.
- Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn: Hạn chế nội tạng động vật, đồ ăn quá mặn để tránh tình trạng tích nước gây phù nề.
Nếu duy trì chế độ này khoảng 2 tuần, cân nặng sẽ giảm mà không cần nhịn ăn quá khắt khe. Khi đó sẽ làm thon gọn mặt hơn, đường nét sắc nét hơn ngay cả khi chưa áp dụng thêm phương pháp nào khác.
2. Khi nào nên làm Hifu để giúp thon gọn mặt hơn?
Sau khi giảm cân thành công, hãy quan sát tổng thể gương mặt:
- Nếu vẫn còn mỡ thừa ở một số vùng như hai bên má, nọng cằm… thì có thể cân nhắc làm Hifu để giúp đường nét gọn gàng hơn.
- Nếu da mặt bị chảy xệ sau quá trình giảm cân, Hifu sẽ hỗ trợ nâng cơ, làm săn chắc, giúp khuôn mặt trẻ trung và tự nhiên hơn.
Kết luận
Thay vì vội vàng tìm đến công nghệ ngay sau Tết, hãy dành thời gian điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động hợp lý trước. Khi cơ thể đã vào form, lúc đó mới cân nhắc các phương pháp như Hifu để nâng cơ và hoàn thiện đường nét khuôn mặt, giúp thon gọn mặt hơn.
Điều này không chỉ giúp tiết kiệm chi phí mà còn đảm bảo hiệu quả cao hơn, tránh tình trạng làm xong lại không ưng ý.
>>> Tham khảo và chia sẻ kiến thức skincare tại: Ở đây chỉ review đồ skincare xịn
